EL SUEÑO COMO BASE DE LA PRODUCTIVIDAD

16 de septiembre de 2021


Según la Organización Mundial de la Salud, debemos dormir al menos siete horas para el correcto desarrollo de nuestras tareas habituales, aunque el número de horas depende también de nuestra edad, nuestra actividad, nuestra fisiología.

Pero casi más importante que las horas de sueño es la calidad del mismo.

No dormir bien influye negativamente en nuestro entorno personal y laboral.

La falta de sueño disminuye nuestra concentración, provocándonos pérdida de memoria y haciendo que saltemos de una tarea a otra. 

El Dr. Eduard Estivill, Neuro-fisiólogo, Pediatra y Especialista Europeo en Medicina del Sueño, nos hablará de todas estas cuestiones y nos ayudará a dormir mejor para aumentar nuestra productividad.

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