ENTRENA TUS EMOCIONES


Nuestro bienestar emocional es el primer paso para que todo lo demás esté bien.

Conocer nuestras fortalezas y nuestras debilidades, distinguir nuestros sentimientos, nuestras capacidades emocionales y la forma en que éstas influyen en nuestra conducta, rendimiento y resultados, puede mejorar nuestra vida personal, social y laboral.

El entrenamiento emocional es una respuesta a las necesidades sociales: ansiedad, estrés, depresión, violencia… Pero tomar conciencia de quiénes somos o de lo que somos capaces de lograr expresando o inhibiendo nuestras emociones de forma adecuada exige un entrenamiento emocional, un proyecto de mejora personal.

Rafael Bisquerra presidente de la RIEEB (Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar) y Catedrático de Orientación Psicopedagógica de la UB nos dará herramientas para entrenar nuestras emociones.

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