APRENDE A GESTIONAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS PARA MEJORAR EL BIENESTAR EN TU VIDA

Dirigido a

  • Personal de Mutuas Colaboradoras con la Seguridad Social.
  • Invitados/as de las Mutuas.

Ponente

Antonio Cano
Catedrático de psicología de la Universidad Complutense de Madrid.

Modalidad

Presencial en Madrid.
Espacio Ronda (C/Ronda de Segovia 50).
On-line (en directo por Zoom y en diferido en esta web).

Jornada Práctica

Objetivos:

  • Analizar el fenómeno de la ansiedad.
  • Entender la naturaleza del estrés; qué lo provoca, sus efectos y consecuencias.
  • Descubrir cómo resolver las alteraciones emocionales para mejorar nuestra salud emocional.
  • Conocer posibles estrategias de regulación emocional para aplicar en nuestra vida diaria.

Aprenderemos a controlar el estrés y la ansiedad
para mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra calidad de vida.

Contenido:

  • Estrés y emociones.
  • La ansiedad.
  • Adaptación y bienestar.
  • Salud emocional.
  • Evaluación y detección de alteraciones emocionales
  • Cómo resolver las alteraciones emocionales.
  • Ejercicios prácticos:
    • Lecturas
    • Entrenamiento en relajación.
    • Estrategias de regulación emocional.

    Sí, quiero inscribirme a la conferencia del próximo 23 de noviembre.

    Asistiré presencialmente en Madrid.Asistiré en directo por Zoom.Asistiré en diferido.

    Condiciones legales: A los efectos previstos en el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y el Consejo de 27 de abril de 2016 relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos, se informa de que los datos personales proporcionados en el presente formulario formarán parte de nuestros ficheros, titularidad de la Fundación Filia, cuya finalidad principal es dar de alta en la plataforma de Webinars contratada para la videoconferencia, así como gestionar el envío del cuestionario de evaluación y del certificado de asistencia. Ud. da su consentimiento expreso para dicho tratamiento. Sus datos serán cedidos únicamente a la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo, organizadora de este proyecto.
    En ambas entidades Ud. puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación, oposición, supresión, limitación y derecho de portabilidad dirigiéndose a la Fundación Filia por teléfono, llamando al número 910 564 008, o por email: info@fundacionfilia.org; así como el domicilio de AMAT Calle Maudes 51 - 3ª planta (28003 Madrid), así como comunicarse con su Delegado de protección de datos en dpo@amat.es.
    También puede acudir a la autoridad de control (www.aepd.es) en caso de considerar vulnerados sus derechos.






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    Antonio Cano Vindel es catedrático de psicología de la Universidad Complutense de Madrid, investigador principal del ensayo clínico PsicAP (Psicología en Atención Primaria), editor de la revista Ansiedad y Estrés, expresidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, autor de numerosas publicaciones científicas y profesionales sobre salud emocional.